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想成為小小運動員 ?
Fit and Fun的專業訓練幫到你的子女
家長們對小朋友有這些疑問嗎?
小朋友還不懂雙腳跳，是否發展遲緩 ?
太早訓練肌肉
長不高 ?
適合傳統的熱身運動 ?
還是
重節拍伸展操 ?
雙腳跳大概是小朋友平均在24個月應該能完成的動作，這是孩子自然探索的過程，關鍵是給小朋友體驗的機會。
但如果不給予適當的刺激，過度保護，不讓小朋友有跑跳的機會，可能會使其大腦沒有足夠的學習機會，而喪失模擬訓練的黃金時期。
運用輔助性訓練:
例如: 蹲下及拿起物件擺放到，小朋友需要踮起腳尖才能擺放物件的高度。
好處:
加強足踝關節的柔軟度和下肢肌肉跳躍時離開地面的力量及協調性。
適當的肌力訓練，不但不會影響身高，反而會讓孩子成長得更好。
切忌過早接受高強度的肌肉訓練，導致生長板受傷。
不可強行把成年人的訓練哲學放在小朋友的訓練上。
並不是全部傳統的拉伸熱身動作
都不適合小朋友做。
而是小朋友在該拉伸動作中，未必能拉伸到正確的肌肉。
重節拍音樂伸展操，能加強與小朋友的互動性，家長若加入情境與角色(動物或生活中經常遇到的東西)，能讓小朋友更快融入到熱身中。
多元化專業訓練器材
燈光反應訓練系統
Reaction Agility Training
根據訓練數據，集中完善訓練
提升反應時間速度和敏捷度
增強耐力、平衡力和四肢靈活性
配合顏色指示，提升運動視覺
平衡圓墊
Balance Cushion
在不穩定的情況下，加強動態平衡力
配合下蹲動作，提升重心移動能力
增強控制身體的穩定性
強化核心肌肉，預防日常肌肉受傷
充氣競賽運動器材
Inflatable Sports Equipment
趣味性大大提高，加強親子間的溝通和合作性
增強想親身體驗體育運動的魅力
培養小朋友與父母共同克服困難、勇於嘗試的精神
提高小朋友的專注度，發揮小朋友已掌握的技能
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